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マインドフルネス講座 その3 マインドフルネスは、呼吸法ではありません、マインドフルネス、ストレス、自律神経、副交感神経、自律神経失調症

マインドフルネス講座 その3


マインドフルネスは、呼吸法ではありません

マインドフルネスの説明で、
「呼吸に集中する」という方法がありますが

「呼吸」がメインではありません

「集中する」ことがメインです

ツイッターはこちら https://twitter.com/uneed_net
マインドフルネス講座 まとめページ http://u-need.ocnk.net/page/206
寄付について http://u-need.ocnk.net/page/204

マインドフルネス講座、ストレスの低減に少しでも役に立ちましたら幸いです。マインドフルネス、ストレス、自律神経、副交感神経、自律神経失調症

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