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ホームマインドフルネス 講座 その7 過去のよくないことを毎日思い出す、考えることで、自分でストレスを作っています
マインドフルネス講座その7、過去のよくないことを毎日何度も何度も長い時間、思い出すことで、考えてしまうことで、自分でストレスを作っています

マインドフルネス講座 その7


過去のよくないことを思い出すことで、自分でストレスを作っています

1日に、何度も

過去のことを
思い出してしまう
考えてしまう

ことで
自分でストレスを作っています

自分でストレスを作りすぎないように
工夫をすることが重要です


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マインドフルネス講座 まとめページ http://u-need.ocnk.net/page/206
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マインドフルネス講座、ストレスの低減に少しでも役に立ちましたら幸いです。マインドフルネス、ストレス、自律神経、副交感神経、自律神経失調症

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