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ホームマインドフルネス 講座 その8 過去のよくないことを思い出す時間をマインドフルネスで減らします
マインドフルネス講座その8、過去のよくないことを思い出す時間をマインドフルネスで減らします。1日に過去のことを思い出した分、思考した分、ストレスは増えてしまいます

マインドフルネス講座 その8


過去のよくないことを思い出す時間を
マインドフルネスで減らします

1日に
過去のことを
思い出した分
思考した分

ストレスは増えてしまいます

マインドフルネスという
思考のしかたの工夫を行うことで

過去を思考する時間を減らせます


ツイッターはこちら https://twitter.com/uneed_net
マインドフルネス講座 まとめページ http://u-need.ocnk.net/page/206
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マインドフルネス講座、ストレスの低減に少しでも役に立ちましたら幸いです。マインドフルネス、ストレス、自律神経、副交感神経、自律神経失調症

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