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ホームマインドフルネス 講座 その9 未来のことを妄想して不安・心配をすることは、過去のことを思い出すことと同様に、ストレスになります
未来のことを妄想して不安・心配をすることは、過去のことを思い出すことと同様に、ストレスになります

マインドフルネス講座 その9


未来のことを妄想して不安・心配をすることは
過去のことを思い出すことと同様に
ストレスになります

未来のことを妄想・想像をして
不安・心配になってしまうことが多い場合

マインドフルネスの対処法で
ストレスを減らすことができます


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マインドフルネス講座 まとめページ http://u-need.ocnk.net/page/206
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マインドフルネス講座、ストレスの低減に少しでも役に立ちましたら幸いです。マインドフルネス、ストレス、自律神経、副交感神経、自律神経失調症

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