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マインドフルネス講座 その17 【今やっていることに集中する】の【今やっていること】とは何でもいいのです

マインドフルネス講座 その17


【今やっていることに集中する】の
【今やっていること】とは
何でもいいのです

一番分かりやすい方法で
マインドフルネスを
説明をしていきます

たいてい何でも
マインドフルネスになります
「何でも」の応用は、後々に説明します


ツイッターはこちら https://twitter.com/uneed_net
マインドフルネス講座 まとめページ http://u-need.ocnk.net/page/206
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マインドフルネス講座、ストレスの低減に少しでも役に立ちましたら幸いです。マインドフルネス、ストレス、自律神経、副交感神経、自律神経失調症

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