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口腔機能はゆっくり衰えるので、自分で気づきません
オーラルフレイル（口腔機能の衰え）の怖いところです。

口腔機能の衰えがひどくなると
　・　食べ物や水を飲み込むときにむせる
　・　食べ物や水が口からこぼれる
　・　食事が終わるまでの時間が長くなった
　・　会話で相手からよく聞き返される
ということがおこってきます。上記は一例です。他にも多くの症状があります。

口腔機能の衰えに気づいた時点で、リハビリ・トレーニングを始め、重い症状への移行を防ぐことが重要です。

日頃よく口腔を動かしていない人は、徐々に衰えていきます。 あまり使わないと、動かし方を忘れたような状態になり、気づかずに動かしにくくなっていて、無意識に動かさなくなります。すると、口腔機能の衰えがさらに早くなります。



オーラルフレイルを知らない人は
「食事でむせる」「滑舌が悪くなった」のは老化でしょうがない、と思うため、まったく気に止めません。また、むせても、咳き込むだけでおさまるため「たまたま、むせただけ」と思うだけです。

50代、60代になって、 むせる頻度が増えても変わらず「たまたま、むせただけ」と思うだけ。むせる頻度が多くなっても、一時的に咳き込むだけで済み、日常生活に困らないため危機感は全く感じません。

最終的に、誤嚥を起こし、誤嚥性肺炎になって、口腔機能の衰えに気づきます。

「老化だから」 「たまたま、むせただけ」 と何もしないと、口腔機能は衰え続け
むせる頻度が増え、誤嚥を起こし、誤嚥性肺炎に至ります

誤嚥性肺炎になり入院すると

運動能力が弱っている人・筋肉が少ない人は、入院での安静臥床【あんせいがしょう】（動かず静かに横になっていること）によって急速に筋力が低下し、歩きにくくなる→歩かなくなる→歩けなくなる→寝たきりに至る、という悪化の流れになる可能性が高いです。

口腔機能の衰えからの誤嚥性肺炎は、一つの例です。口腔機能の衰えから、多種多様な症状へ影響があります。
オーラルフレイルは、口腔機能の衰えだけでなく、全身の衰えをあらわしています。そのため、口腔機能の衰えを放置すると、全身の衰えも放置していることになります。

口腔機能の衰えから、低栄養・タンパク質不足・栄養失調になり、筋肉は減少し、筋力は低下し、運動能力が低下して、最終的に寝たきりになります。口腔機能の衰えによる支障が相互作用して、またたく間に、体が動きにくくなり→動かさなくなり→動かなくなり→寝たきり、になります。


※上記はオーラルフレイルの影響のほんの一例です

オーラルフレイルは、リハビリやトレーニングで改善できるということを理解し、誤嚥性肺炎になる危険性を低減することが重要です。オーラルフレイルを扱っている医療機関へご相談下さい。



日常あまり会話をしない、柔らかい食べ物や軽食などで舌を使わない、など
口腔機能を活発に使わない生活を行っていると、すでに衰えていています。
衰えていると30歳の人でも、高齢者の健康群の中間値に達しません。※口腔機能の衰え【評価のしかた】ページの【4720名の高齢者を対象とした大規模調査】健康群の中間値、を参照下さい。

そのまま放置すると、40代、50代で、むせる頻度が増え、最終的に誤嚥性肺炎になる可能性が高くなります。

こういった生活をしている人は、30代でもオーラルフレイルのリハビリ・トレーニングをして、口腔機能の改善をおすすめします。むせる頻度が増えてからですと、改善に時間がかかります。